No Music,No Life.
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カロリーオフ大作戦・その1。
今日久し振りにあった知り合いに
「肥えた?遠くから見たら誰かわかれへんかった。」
って言われました。

ええ、自覚はしてましたよ。
だって夏より2kg増えてますから。
Gパンだってキツキツでパンパンです。
息を思いっきり吸い込んで止めてじゃないと
ボタンもファスナーも締まりませんから。
顔も丸くなったなぁーって思ってましたよ。
だからって「誰かわかれへんかった。」はないでしょ!

ええ、痩せてやりますとも!
元の体重に戻してやりますとも!!
思い立ったら吉日。
さっそく今晩から決行です。
幸い旦那のダイエット(−8kg)をした時の本がありますし。
カロリー計算だって得意ですよ。

1食500kcal、1日1500kcal。
これを心掛けてカロリーオフ頑張ります!
ポルノのライヴツアー初日までにスリムになってやるー。
昭仁君だって“ポッチャリ王子”返上するのに頑張ったもんね。
わたしも頑張るぞー♪

ちなみに今晩の夕食はカレーでした。
でもカレーをがっつり食べちゃうと500kcalなんて
あっという間にオーバーしちゃうんで。

NEC_0272.jpg

豆腐のサラダを作りました。
これでお腹を満足させてカレーを軽く食べて。
お楽しみのアルコールは1本で我慢。
そして夕食後は寝るまで何も食べませんよー!
先週病院に血圧のお薬をもらいにいった時
下が少し高い(86mmHg)と注意されたんで
ダイエットは塩分の取り過ぎも防げるんし
なおさら頑張らなくっちゃねー。

○豆腐のサラダ(120kcal)
  豆腐 150g・・・100kcal
  黒酢 大さじ1・・・7kcal
  わかめ、レタス、ブロッコリー 10kcalくらい?

○発泡酒(77kcal)

○カレーライス(310kcal)
  ご飯 100g・・・160kcal
  カレー・・・150kcal

合計 507kcal ← OK!(≧▽≦)b
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